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详情描述
生宝宝之前
以为卸货之后
就会轻松很多
谁知产后是这样的
腰腹部肌肉松弛，
腿部变粗、身形臃肿
哺乳和断乳，
造成乳房松垮、下垂
整个人都不好了
难道当年的曼妙身姿再也回不去了吗？
NO！NO！
不做大妈
子午孕教仿佛听到了大家的心声
即将开始
21天产后极速恢复课
不做大妈
秒变辣妈！
恢复之前的曼妙身姿
课程内容：
1.腰腹塑形 恢复腹直肌启动腹横肌，锻炼核心力量，紧致松弛的腹壁，只有肌肉紧了才是真的瘦身。
2.收髋提臀 有效锻炼臀部和大腿肌肉，包裹骨盆向内收髋，关闭孕期打开的髋骨，重塑臀部线条，告别妈妈臀。
3.降肋挺拔 孕期宝宝撑大的子宫，造成妈妈们肋骨外翻，练习膈肌配合呼吸可以很好的降低突起的肋骨，塑造完美身型。
4.完美胸型 防止哺乳期结束后的胸下垂胸干瘪，好的办法就是从现在起锻炼胸大肌，做个挺拔的奶牛。
人数：5人小课
时间：12月中旬
适用人建议产后小月龄妈妈先进行基础产后恢复课，再参加塑形课效果更棒哦。
烟台子午孕教致力于打造梦想中的孕妇俱乐部，做孕妈妈身边的贴身生活管家，我们设有四大类课程体系，可根据自身情况自由选择课时，包括孕期运动课、孕产知识课、艺术胎教课、产后恢复课等，拥有专业的瑜伽师资队伍，教授温和安全的孕妇瑜伽，使孕期体重合理增长，还有帮助顺产的分娩球操运动课、幽默诙谐的准爸课堂等等，会员活动丰富多彩，如肚皮彩绘、美食沙龙等，在这里孕妈们轻松、愉快，有交流、被呵护。
