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生宝宝之前

以为卸货之后

就会轻松很多

谁知产后是这样的

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腰腹部肌肉松弛,

腿部变粗、身形臃肿

哺乳和断乳,

造成乳房松垮、下垂

……

整个人都不好了

难道当年的曼妙身姿再也回不去了吗?

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NO!NO!

不做大妈

子午孕教仿佛听到了大家的心声

即将开始

21天产后极速恢复课

不做大妈

秒变辣妈!

恢复之前的曼妙身姿


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课程内容:

1.腰腹塑形 恢复腹直肌启动腹横肌,锻炼核心力量,紧致松弛的腹壁,只有肌肉紧了才是真的瘦身。

2.收髋提臀 有效锻炼臀部和大腿肌肉,包裹骨盆向内收髋,关闭孕期打开的髋骨,重塑臀部线条,告别妈妈臀。

3.降肋挺拔 孕期宝宝撑大的子宫,造成妈妈们肋骨外翻,练习膈肌配合呼吸可以很好的降低突起的肋骨,塑造完美身型。

4.完美胸型 防止哺乳期结束后的胸下垂胸干瘪,最好的办法就是从现在起锻炼胸大肌,做个挺拔的奶牛。

人数:5人小课

时间:12月中旬

适用人群:建议产后小月龄妈妈先进行基础产后恢复课,再参加塑形课效果更棒哦。

烟台子午孕教致力于打造梦想中的孕妇俱乐部,做孕妈妈身边的贴身生活管家,我们设有四大类课程体系,可根据自身情况自由选择课时,包括孕期运动课、孕产知识课、艺术胎教课、产后恢复课等,拥有专业的瑜伽师资队伍,教授温和安全的孕妇瑜伽,使孕期体重合理增长,还有帮助顺产的分娩球操运动课、幽默诙谐的准爸课堂等等,会员活动丰富多彩,如肚皮彩绘、美食沙龙等,在这里孕妈们轻松、愉快,有交流、被呵护。


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